頭痛に効くツボ

日本人の3～４人に1人（約3000万人）が『頭痛持ち』といわれるほど頭痛は多くの方が経験するものですが、頭痛には、様々な種類があります。ごく一般的に多い頭痛には、肩こりや首こりなどの筋肉の緊張から起こる肩こり頭痛（筋緊張型頭痛）や、脈を打つようにズキンズキンと痛む片頭痛、目の奥がもやもやと痛む眼精疲労が原因の頭痛があります。

また、目や鼻の病気で起こる頭痛や、「危険な頭痛」として脳腫瘍、クモ膜下出血、慢性硬膜下血腫などの病気が原因で起こる頭痛もありますので、いつもと違う感覚の頭痛や、痛みが激しい場合は速やかに医師の診断をお受け下さい。

基本的に、頭ほぐしヘッドマッサージが有効なものはパソコン疲れなどで起こる【肩こり・首こり頭痛（筋緊張型頭痛）】です。

痛みの強い場合や疲労がひどい場合は施術を遠慮していただくことがあります。

ヘッドマッサージで頭痛に効果があるツボ

頭痛や頭重に効くツボを紹介しています。
頭ほぐし専門店atamaでは、肩こり、首こり、眼精疲労から起こる緊張型頭痛が慢性化して悩んでいる方が非常に多く来られます。
そのような長い間蓄積したコリでお悩みの場合は、ご自身でも日常的にケアされることをお勧めしています。
頭やお顔のツボをセルフケアで効果的にほぐして、頭痛、頭重のない快適な生活を過ごしましょう！【押さえ方】
・指の平で円を描くようにゆっくり、じんわりと押さえます。
・力加減は気持ち良い程度に行います。
・下図のつぼの1箇所を10秒ずつ、2セット行ってください。
・同じ個所を連続して長く揉みすぎると揉み返しや頭痛が悪化する場合がありますので1箇所1分以内にします。

【POINT】
頭のツボを押さえる時は、髪を出来るだけよけて指が頭皮に直接当たるようにします。頭皮を大きく動かし、最後に頭頂部（頭のてっぺん）の方に引き上げることでリフトアップが行えます。
頭とお顔は一枚皮です。頭皮から引き締めて、見た目が若返るアンチエイジングにもお役に立ちます。